Afirmaciones positivas:

Con las afirmaciones positivas podemos trasmutar comportamientos, actitudes, creencias, pensamientos negativos o destructivos en positivos.

Como todo lo importante es la constacia, además de tener en cuenta las siguientes indicaciones:

* Realizarlas en estado de relajación

* Otros momentos propicios son a la hora de acostarse o justo al levantarse

* Tanto en estado de relajación (alfa) como a hora de acostarse o levantarse el cerebro se encuentra en estado alfa, y esto quiere decir que el subconsciente (donde esta archivada toda la información incluso de la etapa prenatal, tanto los buenos momentos como los traumáticos...) acepta y registra cambios.


* Es importante creer que el cambio ya viene en camino y que se está produciendo.

* Realizarlas con total fe y convencimiento.

* Como todo tipo de terapias alternativas, lo importante es la constancia y la práctica.

* Tener claro que merecemos ser felices.

* Aceptar que en la vida hay buenos momentos y otros menos positivos, simplemente la tarea está en adaptarse a ellos, aceptarlos y su superarlos, integrando el aprendizaje obtenido.

* Las afirmaciones positivas no deben incluir la palabra "no", "pero", "quizás", "menos" o cualquier termino de connotación negativa.

Ejemplo: no es lo mismo decir "cada dia soy más valiente" que "cada día soy menos miedoso" ya que en esta última se acepta que todavía se es miedoso...

* A continuación expondré algunas afirmaciones en las que he estado trabajando para condensar el mayor beneficio posible en un texto lo más breve posible. Las iré ampliando periódicamente:

* La X indica que debes decir tu nombre para personalizar la afirmación y que su beneficio va dirigido a tu persona.

1. Yo X me valoro positivamente,
Yo X me perdono y perdono sinceramente,
Yo X me amo profundamente,
Yo X me permito ser feliz,
Yo X me permito tener buena salud. (AQF 01-05-2006).

2. Yo X me quedo con lo sano y con lo útil, dejando marchar el resto en paz. (AQF 28-04-2006)

3.Yo X estoy en paz con mi pasado,
Yo X estoy en paz con el tiempo,
Yo X estoy en paz con todos los seres,
Yo X estoy en paz conmigo mismo,
Yo X estoy en paz con la vida y con la muerte. (AQF 25-05-2006)


PD: No esta actualizado, pero puede ser un comienzo de lo q podemos hacer con estas terapias.

Saludos